您当前的位置:云阳人才网 >> 云阳职场资讯 >> 云阳职场资讯 >> 云阳职场资讯正文
  • 干事业的男人应给“心”松绑
  • 来源:云阳人才网   2017-11-02   
       浏览次数:284

“心累”主要表现有:神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降、肢体软弱、精神疲乏、性功能下降等症状,持续时间一般较长。“心累”可以导致“身累”的产生,两者往往同时存在。 “心累”对身体健康的危害主要是造成“内耗”,形成不易觉察到的身体内在器官(尤其是心、脑、胃等重要器官)及功能的慢性削弱和损伤,它动摇了人体健康的“根本”,如果没有及时关注调整,临床恢复的难度会增加,且恢复过程往往变得比较漫长,容易导致多种被称为“头号杀手”的疾病产生。

  “心累”是心血管类疾病主要诱因。引起的常见病症有高血压、动脉硬化、动脉栓塞、冠心病等,后两种导致临床“猝死”的情况较为多见。“心累”还是脑血管类疾病的主要诱因。容易导致脑血栓、脑溢血(中风)等高死亡率疾病的发生。“心累”更是消化道疾病的主要诱因。容易导致慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡、胃肠肿瘤等迁延性疾病的产生。专家认为,“累”主要是来自于“心累”,而“心累”的发生往往又比较隐蔽和有时间漫长的特性,同时,它也是多种“杀手性疾病”的祸因。

  要有效防止“心累”的产生和迅速减缓它对健康的损害,我们必须端正现有落后的健康观念,在健康保护方面提早入手。专家建议,首先要适当改变一下现在的生活习惯,早点起床,进行悄悄出汗的慢跑或体操等锻炼。对于自己制定的计划要留有余地,以保证对完成工作的满足感与幸福感。要尽量参加各种各样的讨论,多和充满活力、精神愉快的人接触,使自己养成积极主动与乐观向上的习惯。不要拼命工作,注意恢复元气,调节好活动与休息的平衡,不要钻牛角尖,多看些有益的图书。

  注意身体的日常保养维护。人体就像一部高度复杂的机器,需要经常的维护和保养。一些保养手段比如保健产品的使用、身体疲劳的理疗康复等都应听从保健专家的安排,选择合适的产品和康复措施,保证效果,同时改变胡乱服用保健滋补品或随意桑拿按摩的不良健康习惯。

  养成健康的生活和工作规律。合理搭配饮食结构,节制过度的欲望,减少健康资源的过度损耗,尽量防止导致“心累”的内在因素萌生。

  • 最新职场资讯阅读
  • 职场新人生存法则,多做多看必有收获
  • 职场新人生存法则,多做多看必有收获。对于刚刚踏入职场的新人来说,有很多事情都是需要慢慢学习的。在工作中一定要多做多看。下面跟着小编一起来看看职场新人的生存法则。   1、理性看待得与失   生活……
  • 职场减压不容忽视
  • 淘品牌御泥坊前董事长、可滋泉品牌缔造者吴立君于7月15日下午突发脑疾于长沙去世,年仅36岁。今日中午,可滋泉官方微博对此消息予以了确认,“吴立君先生因长期辛劳,7月8日突发脑部静脉窦血栓。经多方全力……
  • 初入职场制胜之道,学会扬长避短
  • 初入职场,你肯定心情忐忑,担心这也做不好,那也搞不定,这样你在起点就输了。想要在职场上取得成功第一步,就要学会扬长避短,能将自己擅长的事情做到极致就是成功。 狭路相逢勇者胜!看过《亮剑》的同学肯定……
  • 老板最喜欢的7类员工
  • 一、工作效率高在做好自己的工作之外,争取把自己的工作做的比别人更精。别人一个月做好的事,你半个月给老板汇报。向老板展示你超高的工作效率,绝对能让上司“惊艳”的最好方法。所以,当你的工作率下降了,那……
  • 在职场,我见过的8种黄金思维
  • 我在职场中混了1年,见到过一些优秀的职业思维,与大家分享,希望每一位职场人能够实现自己的梦想。   01、完成那些你自以为做不到的事情,这样才能提高水平   不要拒绝困难的任务,因为这些任务最能……
  • 升职后处理关系之要点浅谈
  • 处在同一条水平线上,处理同事关系往往并不是很困难的事情。但是一旦你被提升了,这个时候你就要十分小心处理与之前同事的关系,如果处理的不好,很可能会让事情变得一团糟。 不要故意摆架子 提升前毕竟曾与……
  • 有效利用时间的一些小建议
  • 在朋友当中,我被认为是效率使用时间的人,因为我爬山、拍照、刷豆瓣、读书、学习、考各种证书、各种聚会,还有一份不算清闲的工作。总有人好奇问:你是怎么同时办成这么多事情的,你不睡觉吗?或者你丫到底上班吗……
  • 职场委屈也是一种学问解读
  • 1加1不一定等于2,职场上的确有不辨是非的时候,作为职员,工作中受点委屈是很正常的事。此时,与其在那儿怨天尤人,不如学会化委屈为动力,因为还有比委屈更为重要的事,比如您在职场的生存和发展。 装傻策……
  • 职场“装傻”上位心得
  • 职场装傻就是对于和工作有关的事情,明明知道,但装作不知道;或者明明很聪明,明明会干这件事情,装作不会干这件事情,既不炫耀自己的聪明才智,也不反驳对方所说的话。装傻能缓和气氛,消除尴尬,增加幽默,化解……
  • 守时是商务拜访礼仪第一准则
  • 守时是最大的礼貌。遵守时间是一个有助于打动别人的简单方法。守时是对他人守信,守时是社交的礼貌,愈是先进的国家,对守时的观念愈是注重。在商务拜访时做一个守时的人,很容易获得对方的信任,可以这么说吧,守……
  • 推荐职场资讯
  • 最新招聘信息